Kosthold ligger utsatt: De vanlige vekttapmytene er så farlige!
Kosthold ligger utsatt: De vanlige vekttapmytene er så farlige!
Innere Stadt, Österreich - I dagens verden, når dietter er veldig populære og mange meninger om riktig kosthold av media, er det ikke alltid like lett å holde perspektivet. Folk investerer i slankende produkter og kostholdsplaner, men suksess klarer ofte ikke å materialisere seg. Ettersom
En spesielt populær misoppfatning er antagelsen om at krasj dietter raskt fører til ønsket figur. Disse raske løsningene lover suksess, men fører ofte til tap av vann og muskelmasse, mens fettet forblir sta. Realiteten er at ekstreme reduksjoner som flash-lignende dietter som presser kaloriinntaket under 1000 kcal per dag, ikke bare setter vekttapets mål, men også forårsaker mangel på næringsstoffer, advarer
Utvalget av mat spiller en sentral rolle. Som aktuelle studier viser, har middag mindre innflytelse på vekt enn hele kaloriinntaket på dagen. På denne måten kan begrenset mat gi positive effekter. I tillegg har mange en tendens til å blande myte og sannhet: Man mener ofte at lette produkter inneholder færre kalorier, men dette er ikke nødvendigvis tilfelle, siden sukker ofte brukes som erstatning for fett.
Fakta sjekk
| Details | |
|---|---|
| Ort | Innere Stadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)