La dieta è esposta: i miti di perdita di peso comuni sono così pericolosi!
La dieta è esposta: i miti di perdita di peso comuni sono così pericolosi!
Innere Stadt, Österreich - Nel mondo di oggi, quando le diete sono molto popolari e numerose opinioni sulla dieta giusta da parte dei media, non è sempre facile mantenere la prospettiva. Le persone investono in prodotti dimagranti e piani dietetici, ma il successo spesso non si materializzerà. Come la segnalazione di meinbezirk.at , molti di questi approcci sono da essere shaped da miste.
Un malinteso particolarmente popolare è il presupposto che le diete da schianto portino rapidamente alla figura desiderata. Queste soluzioni veloci promettono successo, ma spesso portano a una perdita di acqua e massa muscolare, mentre il grasso rimane testardo. La realtà è che riduzioni estreme come le diete simili a flash che prendono l'apporto calorico inferiore a 1.000 kcal al giorno non solo mettono in pericolo l'obiettivo di perdita di peso, ma causano anche la mancanza di nutrienti, avverte
La selezione del cibo svolge un ruolo centrale. Come dimostrano gli studi attuali, la cena ha meno influenza sul peso rispetto all'intera assunzione di calorie del giorno. In questo modo, il cibo limitato potrebbe portare effetti positivi. Inoltre, molti tendono a mescolare mito e verità: si crede spesso che i prodotti leggeri contengano meno calorie, ma questo non è necessariamente il caso, poiché lo zucchero è spesso usato in sostituzione del grasso.
Fatti Controlla
La gamma dei miti è enorme. The aok Illustrate che molti di queste affermazioni non hanno ancora raggiunto lo status corrente. Inoltre, i miti nutrizionali moderni sono spesso rafforzati da pubblicità fuorvianti o articoli mediatici mal studiati. Le piattaforme digitali aiutano, questi miti si diffondono rapidamente.
offrendo innumerevoli blog e vlog, in cui tutti possono diventare un esperto di nutrizione, è tanto più importante diventare chiari sul valore nutrizionale del cibo e sulla loro influenza sulla salute. Le opinioni sulla nutrizione sono diverse come le persone stesse, ma una cosa rimane chiara: per il successo sostenibile nel perdere peso, sono necessarie una dieta equilibrata e un movimento regolare.
Infine, non lasciare che la dieta prometta cieca. Scopri bene e affronta in modo sostenibile i tuoi obiettivi nutrizionali!
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| Ort | Innere Stadt, Österreich |
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