Az étrend ki van téve: a közös súlycsökkentő mítoszok annyira veszélyesek!
Az étrend ki van téve: a közös súlycsökkentő mítoszok annyira veszélyesek!
Innere Stadt, Österreich - A mai világban, amikor az étrend nagyon népszerű és számos vélemény a média által a megfelelő étrendről, nem mindig könnyű megtartani a perspektívát. Az emberek befektetnek a karcsú termékekbe és az étrendbe, de a siker gyakran nem valósul meg. Mivel a Meinbezirk.at jelentése.
Különösen népszerű tévhit az a feltételezés, hogy az ütközéses étrend gyorsan a kívánt számhoz vezet. Ezek a gyors megoldások sikert ígérnek, de gyakran a víz és az izomtömeg elvesztéséhez vezetnek, míg a zsírmás marad. A valóság az, hogy a szélsőséges csökkentések, például a flash-szerű étrendek, amelyek napi 1000 kcal alatti kalóriabevitel nemcsak veszélyeztetik a fogyás célját, hanem a tápanyagok hiányát is, figyelmezteti a
Az ételek kiválasztása központi szerepet játszik. Amint a jelenlegi tanulmányok mutatják, a vacsora kevésbé befolyásolja a súlyt, mint a nap teljes kalóriabevitele. Ilyen módon a korlátozott ételek pozitív hatásokat okozhatnak. Ezenkívül sokan hajlamosak összekeverni a mítoszot és az igazságot: gyakran úgy gondolják, hogy a fénytermékek kevesebb kalóriát tartalmaznak, de ez nem feltétlenül igaz, mivel a cukrot gyakran használják a zsír pótlására.
tények ellenőrzése
A mítoszok tartománya óriási. A aok illusztrálták, hogy ezeknek az állításoknak a sok állításának még nem jutott el. Ezenkívül a modern táplálkozási mítoszokat gyakran megerősítik a félrevezető reklámok vagy a rosszul kutatott médiatermékek. A digitális platformok segítenek, ezek a mítoszok gyorsan elterjednek.
számtalan blog és vlog kínálása révén, ahol mindenki táplálkozási szakértővé válhat, annál is fontosabb, hogy világossá váljunk az élelmiszer táplálkozási értékéről és az egészségre gyakorolt hatásáról. A táplálkozással kapcsolatos vélemények ugyanolyan különböznek, mint maguk az emberek, de egy dolog továbbra is egyértelmű: a fogyás fenntartható sikere érdekében kiegyensúlyozott étrendre és rendszeres mozgásra van szükség.
Végül, ne hagyja, hogy a sok étrend vak. Tudja meg jól, és közelítse meg a táplálkozási céljait fenntartható módon!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Innere Stadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)