Dieet valetab paljastatud: tavalised kaalukaotuse müüdid on nii ohtlikud!
Dieet valetab paljastatud: tavalised kaalukaotuse müüdid on nii ohtlikud!
Innere Stadt, Österreich - Tänapäeva maailmas, kui dieedid on väga populaarsed ja arvukalt arvamusi meedia õige dieedi kohta, pole alati lihtne perspektiivi pidada. Inimesed investeerivad toodete ja toitumisplaanide salendamisse, kuid edu realiseerub sageli. Kui meinbezirk.at , on paljudest minute.
Eriti populaarne eksiarvamus on eeldus, et krahhide dieedid viivad kiiresti soovitud figuuri. Need kiired lahendused lubavad edu, kuid põhjustavad sageli vee ja lihasmassi kaotust, rasv aga kangekaelne. Reaalsus on see, et ekstreemsed vähendused, näiteks välklambi-dieedid, mis vajutavad kalorite tarbimist alla 1000 kcal päevas mitte ainult kaalulanguse eesmärki, vaid põhjustavad ka toitainete puudumist, hoiatab
Toidu valik mängib keskset rolli. Nagu praegused uuringud näitavad, mõjutab õhtusöök kaalule vähem kui kogu päeva kalorite tarbimine. Sel viisil võib piiratud toit tuua positiivset mõju. Lisaks kipuvad paljud segama müüti ja tõde: sageli usub, et kerged tooted sisaldavad vähem kaloreid, kuid see pole tingimata nii, kuna suhkrut kasutatakse sageli rasva asendajana.
faktide kontroll
Müütide vahemik on tohutu. aok , et neid pole veel jõudnud. Lisaks tugevdavad tänapäevaseid toitumismüüte sageli eksitava reklaami või halvasti uuritud meediaüksuste abil. Digitaalplatvormid aitavad, need müüdid levisid kiiresti.
Pakkudes lugematuid ajaveebisid ja vlokke, kus kõigist võib saada toitumisalaseks eksperdiks, on seda olulisem saada selgeks toidu toitumisalase väärtuse ja nende mõju tervisele. Arvamused toitumise kohta on sama erinevad kui inimesed ise, kuid üks asi on selge: jätkusuutliku edu saavutamiseks kaalu kaotamisel on vaja tasakaalustatud toitumist ja regulaarset liikumist.
Lõpuks ärge lubage paljudel dieetidel pimedat. Uurige hästi välja ja lähenege oma toitumisalastele eesmärkidele jätkusuutlikult!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Innere Stadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)