Диетата лежи изложени: Митовете за често срещани от загуба на тегло са толкова опасни!
Диетата лежи изложени: Митовете за често срещани от загуба на тегло са толкова опасни!
Innere Stadt, Österreich - В днешния свят, когато диетите са много популярни и многобройни мнения за правилната диета от медиите, не винаги е лесно да се запази перспективата. Хората инвестират в продукти за отслабване и диетични планове, но успехът често не успява да се осъществи. Тъй като отчитането на meinbezirk.at , много от тези подходи трябва да се оформят от моите.
Особено популярно погрешно схващане е предположението, че диетите с катастрофи бързо водят до желаната фигура. Тези бързи решения обещават успех, но често водят до загуба на вода и мускулна маса, докато мазнините остават упорити. Реалността е, че екстремни намаления като диети, подобни на флаш, които натискат приема на калории под 1000 kcal на ден не само застрашават целта за отслабване, но и причиняват липса на хранителни вещества, предупреждава
Изборът на храна играе централна роля. Както показват настоящите проучвания, вечерята оказва по -малко влияние върху теглото от целия прием на калории за деня. По този начин ограничената храна може да донесе положителни ефекти. В допълнение, мнозина са склонни да смесват мита и истината: Човек често вярва, че леките продукти съдържат по -малко калории, но това не е задължително, тъй като захарта често се използва като заместител на мазнините.
Проверка на фактите
Обхватът на митовете е огромен. aok илюстрира, че много от тези твърдения все още не са достигнали точния статус. В допълнение, съвременните хранителни митове често се подсилват от подвеждаща реклама или лошо изследвани медийни елементи. Дигиталните платформи помагат, тези митове се разпространяват бързо.
Предлагайки безброй блогове и влогове, където всеки може да стане експерт по хранене, е още по -важно да станете ясни за хранителната стойност на храната и тяхното влияние върху здравето. Мненията за храненето са толкова различни, колкото и самите хора, но едно нещо остава ясно: за устойчив успех в отслабването е необходима балансирана диета и редовно движение.
Накрая, не позволявайте на многото диети да обещават слепи. Разберете добре и подхождайте устойчиво на хранителните си цели!
| Details | |
|---|---|
| Ort | Innere Stadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)