Söpö kiusaus: Sokeri tai terveelliset vaihtoehdot valokeilassa!
Söpö kiusaus: Sokeri tai terveelliset vaihtoehdot valokeilassa!
Wien, Österreich - Mitä seuraavaksi Wienin ohjelmassa? Tulevana heinäkuussa 2025 kaupunki isännöi kansainvälistä psykoterapiakongressia, joka "Elämän napaisuuksien" nojalla korostaa ihmisten kokemusten ja mielenterveyden välistä vuorovaikutusta. Odotetaan yli 2000 psykoterapeuttia ympäri maailmaa. Tällä tavoin Austria vahvistaa rooliaan johtavana maana psykoterapiassa, etenkin uudella psykoterapialaki, joka tulee voimaan vuonna 2025 ja tarjoaa paremman rahoituksen sairausvakuutusyhtiöiden .
Toinen jännittävä aihe on piilotettu määrä sokeria monissa ruokia, kuten Mueslis, energiajuomia ja jopa salaattikastikkeissa. Tämäntyyppinen sokeri ei voi johtaa vain terveysongelmiin, vaan se on myös haaste kuluttajille. Keskustelu makeutusaineiden ja sokerikorvikkeiden terveysongelmista on nykyisempi kuin koskaan. Tässä yhteydessä on tärkeää ymmärtää makeutusaineiden ja sokerin korvikkeiden väliset erot. makeutusaineet, kuten aspartaami tai stevia, eivät tarjoa energiaa eikä niillä ole vaikutusta verensokeritasoihin, kun taas sokerin korvikkeita, kuten erytritus tai ksylitolia Sokerin korvikkeiden käyttö koskee kuitenkin huolenaiheita, etenkin suolen mikrobiomin suhteen. Esimerkiksi Erythrit on vain 20 kcal / 100 g, joten se on melko alhainen kalorinen vaihtoehto, mutta sillä voi olla erilaisia vaikutuksia mikrobiotaan. Annos on ratkaisevan tärkeä sokerikorvikkeille - joillakin voi olla positiivisia vaikutuksia, kun taas toisilla voi olla haitallista. Mielipiteet vaihtelevat ja osoittavat, että tutkimus ei ole vielä lopussa Joten asiantuntijat . EU: n rahoittama tutkimus nimeltä MoodFood käsittelee intensiivisesti sokerin kulutuksen ja mielisairauksien välistä yhteyttä. Tulokset osoittavat, että miehet, jotka kuluttavat yli 67 g sokeria päivässä, kärsivät lisääntyneestä 23 %: n riskistä, jotka kärsivät mielisairauksista cordis . Sitä vastoin naisista ei löytynyt yhteyttä. On myös mielenkiintoista olla se, että masennusta pidetään tärkeänä syynä työkyvyttömyyteen tuloja -sarjoissa vuoteen 2030 mennessä. Tämä osoittaa, kuinka tiukka ravitsemus ja mielenterveys ovat. Keskustelu sokerivaihtoehdoista ei siis ole vain tärkeä terveydelle, vaan myös syvempiä aiheita, kuten mielenterveyden ylläpitämistä. Toivottavasti voimme hallita joitain haasteita, jotka liittyvät sokerin kulutukseen enemmän tietoisuutta ja tietämystä mielen ja ravitsemuksen suhteen. Piilotettu sokeri ruoassa
sokeriharjoitukset ja niiden vaikutus mikrobiomiin
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wien, Österreich |
| Quellen | |