Linda tentación: ¡azúcar o alternativas saludables en el centro de atención!

Linda tentación: ¡azúcar o alternativas saludables en el centro de atención!

Wien, Österreich - ¿Qué sigue en el programa en Viena? En el próximo julio de 2025, la ciudad organizará el Congreso Internacional de Psicoterapia, que bajo el tema de "Polaridades de la Vida" resaltará las interacciones entre las experiencias humanas y la salud mental. Se esperan más de 2000 psicoterapeutas de todo el mundo. De esta manera, Austria está fortaleciendo su papel como país líder en psicoterapia, especialmente con la nueva ley de psicoterapia, que entra en vigor en 2025 y prevé un mejor financiamiento de los tratamientos por parte de las compañías de seguros de salud explica la academia sio .

alternativas de azúcar y su influencia en el microbioma

Sin embargo, el uso de sustitutos de azúcar arroja preocupaciones, especialmente con respecto al microbioma en el intestino. Erythrit, por ejemplo, tiene solo 20 kcal por 100 g, por lo que es una alternativa de calificación bastante baja, pero puede tener diferentes efectos en la microbiota. La dosis es crucial para los sustitutos del azúcar: algunos pueden tener efectos positivos, mientras que otros pueden ser dañinos. Las opiniones varían y muestran que la investigación aquí aún no está al final Entonces los expertos .

Un estudio financiado por la UE llamado Moodfood trata intensamente con la conexión entre el consumo de azúcar y las enfermedades mentales. Los resultados muestran que los hombres que consumen más de 67 g de azúcar al día sufren un mayor riesgo de 23 % para sufrir enfermedades mentales cordis . En contraste, no se encontró ninguna conexión en las mujeres. También es interesante ser el hecho de que la depresión se considera la principal causa de incapacidad para trabajar en los países de ingresos para 2030. Esto muestra cuán estrictas son la nutrición y la salud mental.

La discusión sobre alternativas de azúcar no solo es importante para la salud, sino que también afecta temas más profundos, como mantener la salud mental. Esperemos que podamos dominar algunos de los desafíos asociados con nuestro consumo de azúcar con más conciencia y conocimiento de la mente y la nutrición.