99-Jährige Esslingerin begeistert Deutschland mit Fitness-Tipps!

99-Jährige Esslingerin begeistert Deutschland mit Fitness-Tipps!

Hedwig Abzieher, eine bemerkenswerte 99-Jährige aus Esslingen, hat kürzlich mit einem Video für Aufsehen gesorgt, das auf Instagram fast 2,7 Millionen Aufrufe erzielt hat und über 105.000 „Gefällt mir“-Angaben erhielt. In der bewegenden Aufnahme teilt sie Ratschläge zur Fitness und Lebensfreude und betont die Bedeutung von Sport im Alter. Die älteste Teilnehmerin des Esslinger Bewegungstreffs, der seit 15 Jahren besteht, hat durch das Video nicht nur deutschlandweit, sondern auch darüber hinaus große Aufmerksamkeit erregt. Abzieher selbst ist jedoch nicht in sozialen Medien aktiv und erfuhr von der Viralität des Videos erst durch eine Bekannte aus einem Altenheim, wie die Esslinger Zeitung berichtet.

„Ich war überrascht, als ich hörte, dass ich im Video zu sehen bin“, erzählt Hedwig, die ursprünglich in Südmähren geboren wurde und mit 11 Jahren ihre Mutter verlor. Sie musste früh Verantwortung übernehmen, führte den Haushalt und half ihrem Vater in der Landwirtschaft. Ihre eigene Tochter starb im Alter von 61 Jahren nach einer schweren Krankheit, was ein weiterer schwerer Schlag in ihrem Leben war. Trotz dieser Herausforderungen bleibt sie positiv: “Sorgen machen einen krank, man muss mit den Herausforderungen des Lebens umgehen.”

Bewegung als Schlüssel zu Lebensfreude

Im Video erklärt Hedwig, dass es im Alter besonders wichtig ist, aktiv zu bleiben. Die Vorteile von Bewegung sind nicht zu unterschätzen. Regelmäßige körperliche Aktivität fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit, verbessert den Schlaf und senkt das Risiko chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das wissen auch die Teilnehmer:innen des Esslinger Bewegungstreffs, wo Hedwig regelmäßig trainiert. Ein Sturz, bei dem sie Lenden- und Brustwirbel brach, hielt sie nicht auf: „Ich habe weiterhin mein Bestes gegeben und freue mich, auch meine Urenkel erleben zu dürfen.“

„Ältere Menschen sollten besonders auf ihre Gesundheit achten“, erklärt ein Experte. Aktivitäten wie Spazierengehen, Yoga oder sogar Walking Football sind optimal für die Erhaltung der Fitness im Alter. Zudem gibt es eine Vielzahl von YouTube-Kanälen, die speziell auf Seniorenfitness zugeschnitten sind. Kanäle wie SeniorShape Fitness und FitnessBlender bieten maßgeschneiderte Workouts für verschiedene Fitnesslevels und sind eine großartige Ergänzung zu einem aktiven Lebensstil.

Positive Rückmeldungen und gemeinsame Erfahrungen

Die Resonanz auf Hedwigs Video ist überwältigend: Sie erhält zahlreiche positive Rückmeldungen, darunter auch von einer 94-jährigen Frau, die ähnliche Lebensumstände teilt und ihre Begeisterung für die Ratschläge von Hedwig ausdrückt. Diese Rückmeldungen sind nicht nur ein Zeichen der Anerkennung, sondern zeigen auch, wie wichtig es ist, Generationsgrenzen zu überwinden und Erfahrungen zu teilen. „Es freut mich sehr, so viele Menschen zu erreichen und ihnen Mut zu machen“, so Abi, wie sie liebevoll von ihren Bekannten genannt wird.

Hedwig Abzieher ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie man auch im hohen Alter Lebensfreude und Vitalität ausstrahlen kann. Ihre Botschaft ist klar: Bewegung und positive Gedanken sind der Schlüssel, um auch in späten Lebensjahren glücklich zu sein. Und das ist für viele eine wertvolle Lektion, die man sich zu Herzen nehmen sollte.