Suche
Mein Konto
دورات رياضية مجانية في الصيف: تحرك في الحديقة في بريجيتناو!
استمتع بالدورات الرياضية المجانية في حدائق بريجيتناو! من اليوغا إلى البيلاتس، لجميع الأعمار، اعتبارًا من يونيو 2025.
دورات رياضية مجانية في الصيف: تحرك في الحديقة في بريجيتناو!
في الصيف، تتحول حدائق بريجيتناو إلى نقاط جذب حقيقية لممارسة الرياضة والصحة. ابتداءً من اليوم 10 يونيو 2025، يدعو برنامج "Bewegt im Park" المجاني جميع عشاق الرياضة وأولئك الذين يريدون أن يصبحوا متحمسين للرياضة إلى مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية في Forsthauspark والحديقة في Friedrichs-Engels-Platz. من الاثنين إلى الخميس، يمكن للمهتمين المشاركة دون تسجيل مسبق والاستمتاع بالعروض المتنوعة حتى سبتمبر. تهدف المبادرة إلى دمج التمارين الرياضية في الحياة اليومية بطريقة منخفضة المستوى وكذلك تعزيز التبادل الاجتماعي. الوزارة الاتحادية للإسكان والفنون والثقافة والإعلام والرياضة يوضح أنه يتم تقديم أكثر من 700 دورة مجانية في جميع أنحاء النمسا.
ماذا نجد في البرنامج؟ الاختيار مثير للإعجاب! يوم الاثنين، يبدأ اليوم بتمارين البيلاتس من الساعة 5:45 مساءً. حتى الساعة 6:45 مساءً، حيث يقوم المشاركون بتشكيل أجسامهم وتقوية عضلات العمود الفقري وقاع الحوض مع ستيفاني فاغنر. الثلاثاء مشغول أيضًا: من الساعة 6 مساءً. وستكون هناك فعاليات رياضية مع "Workout Fiesta"، تليها "Afterwork Mobility" في الساعة 7 مساءً. لتوفير بعض الاسترخاء والانسجام بين الجسم والعقل. تقدم فصول الأربعاء عروضًا خاصة للرجال والنساء، بما في ذلك الجمباز وتمارين التمدد وتقوية الظهر والبطن.
نظرة عامة على الدورة
| يوم | دورة | الوقت | المدربون: في |
|---|---|---|---|
| الاثنين | بيلاتيس | 5:45 صباحًا - 6:45 صباحًا | ستاني فاغنر |
| يوم الثلاثاء | تجريب العيد | 6:00 صباحًا – 7:00 صباحًا | ستاني فاغنر |
| يوم الثلاثاء | القتال بعد العمل | 7:00 صباحًا - 8:00 صباحًا | ستاني فاغنر |
| الأربعاء | الجمباز | 10:00 صباحًا – 11:00 صباحًا | ناتاليا مايباخ |
| الأربعاء | تقوية عضلات البطن والظهر | 6:00 صباحًا – 7:00 صباحًا | الكسندرا ويتشكا |
| يوم الخميس | تشكيل الجسم | 5:30 صباحًا – 6:30 صباحًا | آنا بيلا |
| يوم الخميس | كيغونغ | 6:00 صباحًا – 7:00 صباحًا | تشي شينغ وانغ |
| يوم الخميس | تاي تشي | 7:00 صباحًا - 8:00 صباحًا | تشي شينغ وانغ |
يتم تمويل المبادرة المشتركة، القائمة منذ عام 2016، بميزانية قدرها 828 ألف يورو، بدعم من مؤسسات مشهورة مثل رابطة مظلة مقدمي التأمينات الاجتماعية وتعزيز الصحة في فيينا. ويعمل أكثر من 520 مدربًا على ضمان تصميم كل دورة على النحو الأمثل للمشاركين. يتراوح التنوع من اليوجا إلى الزومبا إلى التاي تشي - هناك ما يناسب الجميع!
من أجل جلب المتعة واللياقة البدنية إلى موسم البرد، يتم تشجيع المشاركين على إحضار ملابس رياضية مريحة وزجاجة ماء وربما سجادة أو منشفة كبيرة. وحتى إذا لم تكن بحاجة إلى التسجيل، فمن المفيد تجربة الدورات التدريبية. إذا كنت ترغب في مواصلة الحركة، فإن حدائق بريجيتناو هي المكان المثالي.
يمكن العثور على كافة المعلومات الإضافية ونظرة عامة كاملة عن الدورات التدريبية في جميع أنحاء فيينا على الموقع الإلكتروني التحركات-im-park.at للعثور على. هيا بنا - اخرج إلى الهواء الطلق وكن نشطًا معًا!